التاريخ : 2022-08-04
أسترالية عمرها 100 عام تمارس الرياضة 3 مرات فى الأسبوع
الرأي نيوز - "إدنا شيبارد" جدة أسترالية عمرها 100 عام من عشاق اللياقة البدنية، وتحرص دائماً على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات فى الأسبوع، مما يثبت أن العمر مجرد رقم، وفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.
كانت الجدة الكبرى عضوًا فى مركز Broadmeadows Aquatic and Leisure في شمال ملبورن لمدة 40 عامًا، وعلى الرغم من كبرها فى السن تستطيع القيام بتمارين الضغط الكاملة، والجلوس، والألواح الخشبية، وقرفصاء، والتمارين مع حمل أوزان 5 كجم فى كل يد.
وقال إدنا "أنا أستمتع بالتمارين الرياضية، فهى تجعلنى أشعر بالرضا ومن المهم الحفاظ على حركة الجسم".
وفي الثمانينيات عندما تقاعد زوجها الراحل ماكس في الستين من عمره، لم تكن تريده أن يجلس في المنزل ولا يفعل شيئًا، لذا قامت بالتسجيل في الصفوف في مركز الترفيه.
وخلال هذه الفترة تذهب العجوز إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم اثنين وجمعة للمشاركة في دروس تاي تشي والأيروبكس والأوزان - وفي أيام الأربعاء تمارس رياضة المشى مع النادى، وفى بعض الأحيان تشارك فى ما يصل إلى خمس فصول فى الأسبوع.
وقالت الجدة "من سن الثالثة حتى سنوات المراهقة، كنت أحب الرقص وأمارس تمارين الجمباز، وعندما كانت شابة شاركت في رقص الصالة، وفي سن الحادية عشرة، فزت بجائزة أفضل طفل في مجال التربية البدنية في فيكتوريا"، وفي السنوات السابقة، شاركت إدنا في ثمانية فصول في الأسبوع، بما في ذلك دروس سباحة وزومبا.
وخلال عمليات إغلاق فيروس كورونا عندما تم إغلاق الصالات الرياضية، حرصت العجوز على ممارسة الرياضة داخل منزلها باستخدام الدمبل.
4 أحجار كريمة تزيد من جاذبيتك خاصة فى مقابلات العمل.. أبرزها الماس
شمبانزى وطاووس و نمور.. تعرف على أغرب حيوانات امتلكها المشاهير
سماء الأردن تشهد زخات من شهب البرشاويات
ولادة نادرة لفيل أبيض في بورما
9 مدن رومانسية اكتشفها مع شريك حياتك
الخلافات تحتدم بين الأمير هاري ووالده الأمير تشارلز
لعشاق المغامرات.. مزارات سياحية مدهشة تحت الأرض بينها أطول نهر
الشرطة الأميركية تقبض على شاب حاول حرق عنكبوت فأحرق غابة
